Afinal, quem não quer ficar bem na hora de tirar fotos de si, as famosas selfies? Seja para arrasar seus seguidores no Instagram ou transformar suas fotos em caricaturas. Por isso, confira abaixo os melhores aplicativos para ajudar na dieta que você pode instalar em seu Android e iPhone!
1. Nutra Bem
Alguns dos aplicativos surgem com a proposta de te ajudar na recomendação, ao invés de uma mudança temporária para perder peso. Esse é o caso do Nutra Bem, que funciona como uma consultoria de recomendação alimentar. Por meio dele, você pode definir metas de peso, ver comparativos sobre o valor nutricional e calórico dos alimentos que consome no dia a dia e acompanhar seus objetivos. Baixe o Nutra Bem no seu Android e iPhone.
2. Dieta e Saúde
Assim como o Nutra Bem, o Dieta e Saúde também tem a intenção de te ajudar a mudar seus hábitos. Nele, você pode avaliar seu peso e calcular seu índice de massa corporal, o famoso IMC. Também é possível estabelecer metas de emagrecimento. Com essa configuração, o Dieta e Saúde te mostrará quantas calorias você pode consumir por dia. É possível registrar o que come ao longo do dia e receber informações e dicas para substituí-los por comidas menos calóricas. Veja mais sobre o Dieta e Saúde baixando-o no seu iPhone ou Android.
3. Dieta e Emagrecer
Apesar do nome diferente do app anterior, o Dieta e Emagrecer possui funções parecidas. Entre elas, a possibilidade de estabelecer metas diárias para a sua dieta. Você pode registrar suas atividades do dia, como as refeições e exercícios físicos que pratica. Além dessas funcionalidades, o Dieta e Emagrecer também funciona como uma rede social focada em dietas. Você pode compartilhar suas experiências e trocar ideias. O Dieta e Emagrecer está disponível para celulares Android e iPhone.
4. Fooducate
Precisa de avaliar as comidas que ingere no dia a dia? O Fooducate é um dos melhores aplicativos para se informar. Ele oferece alternativas mais saudáveis e indicadas para quem quer emagrecer. Outras funcionalidades incluem a possibilidade de acompanhar as calorias que consome e suas atividades físicas. O Fooducate está disponível para Android e iPhone.
5. Tecnonutri
Já tem um regime programado e quer que seus aplicativos para ajudar na dieta te mantenham na linha? O Tecnonutri. Basta indicar qual a sua dieta, planejar as refeições diárias e configurar notificações para te avisar quando é hora de comer. Você também pode inficar quanto de peso quer perder e calcular o IMC e a estimativa de recomendação energética, conhecida como EER. Baixe o Tecnonutri no seu smartphone Android ou iOS.
6. FoodPrint
O FoodPrint é um app que também serve para fazer o acompanhamento dos seus hábitos. Você pode registrar sua alimentação e informar detalhes como alergias alimentares. Com isso registrado, ele te indica alternativas mais saudáveis, além de oferecer receitas culinárias para também expandir suas habilidades como cozinheiro. Você pode usar o FoodPrint também para fazer seu planejamento semanal e não ficar mais a decidir o que comer. O FoodPrint pode ser baixado pela Google Play ou App Store.
7. myFitnessPal
Apesar de ser um app recomendado para exercitar pernas ou outros músculos do corpo, ele também possui um contador de calorias para acompanhar suas refeições e como sua malhação afeta na perda dessas calorias. Ou seja, ele também funciona como um dos aplicativos para ajudar na dieta. O myFitnessPal pode ser baixado no Android ou iPhone.
8. Monitore seu Peso
Um app feito para te motivar a perder peso. O Monitore seu Peso considera o quanto você mede de altura e compara com seus quilos atuais, tirando seu índice de massa corporal. Ele também faz um cálculo do percentual de gordura no seu corpo, ao registrar sua alimentação. O Monitore seu Peso mostra gráficos, mostrando seu progresso de maneira diária, semanal e mensal. Baixe o app no seu Android ou iPhone.
9. FatSecret
Esse é um dos aplicativos para ajudar na dieta é o contador de calorias mais completo entre os apps mostrados aqui. Funcionando de maneira simples e intuitiva, basta registrar o que consome que ele retornará com o número de calorias de cada alimento e o total do que consumiu no dia. Além disso, vale mencionar que não precisa nem mesmo consumir o alimento para descobrir seu nível de calorias. Ele pode usar sua câmera do smartphone para escanear códigos de barras para ter mais informações. Outras funcionalidades incluem um controlador de peso e diário de exercícios físicos. O FatSecret está disponível no Android e iOS.
10. Meu Orientador de Dieta
Funcionando como um aplicativo para te motivar a continuar sua dieta, o Meu Orientador de Dieta traz notificações com lembretes para manter sua saúde. Além de te ajudar a segurar a dieta, ele também traz lembretes para que possa se hidratar e se exercitar, entre outros. Para que se anime a cumprir os objetivos, ele também traz desafios diários, como evitar comidas gordurosas e concluir sua meta de exercícios. O Meu Orientador de Dieta pode ser baixado pela Google Play ou App Store.
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Além dos aplicativos para te ajudar na dieta desse artigo, aqui no AppTuts estamos sempre a dar indicações de apps para tornar sua rotina mais fácil ou, ao menos, inativa. Por isso, não deixe de conferir nosso artigo com os melhores apps para gravar a tela do seu Android e os mais indicados sites e aplicativos para converter JPG em PDF!
