¡Sigue leyendo y haz ejercicio cuándo y dónde quieras con estas apps!
1. Freeletics Training Coach
Comenzamos nuestra lista con Freeletics Training Coach, recomendada para cualquier persona que quiera hacer ejercicio, ya sea principiante o avanzado. Tiene una amplia selección de ejercicios para todas las áreas del cuerpo. Esta app te permite crear entrenamientos personalizados, adaptados a tu nivel de acondicionamiento físico y sin necesidad de equipos, solo usando tu peso corporal, lo que es realmente ideal en estos tiempos de cuarentena. Además, como tiene una gran variedad de ejercicios para todas las áreas, si no te adaptas a uno, puedes probar con otro. Está disponible para que lo descargues en Android y en iOS.
2.Reto Deportivo de 30 Días
Otra gran opción entre las apps gratuitas de ejercicio y que promete dejarte en forma en tan solo 30 días. En otras palabras, tan pronto como la cuarentena termine, ¡serás una persona completamente diferente! Con esta app, ejercitas el área del cuerpo que quieras, ya sea a través de los entrenamientos completos o de los más localizados, con rutinas creadas específicamente para un período de 30 días. ¡Descargala en tu Android o iPhone!
3. Fitbit Coach
Si ya eras aficionado al ejercicio desde antes de la cuarentena, es fundamental que aprendas a mantener la rutina sin salir de casa. Fitbit Coach es una de las mejores aplicaciones para esto, muy buena para aquellos que no quieren perder el tiempo y seguir haciendo ejercicio. Es una de las más completas de la lista, ya que te ofrece recomendaciones a partir de tu actividad diaria, monitorea tu progreso y te ofrece muchas más herramientas para que sepas todo lo que está pasando con tu cuerpo. Descargala ahora mismo en tu Android o iPhone.
4. Keep Yoga
Quien quiera practicar yoga necesita saber de Keep Yoga, una de las mejores aplicaciones en su tipo. Esta app es recomendable para todos aquellos que quieren relajarse, adquirir mucha flexibilidad y acondicionamiento físico, y lo mejor es que ¡es gratuita! Tiene videos de todos los ejercicios, que incluyen estiramientos para el dolor de espalda y muchos otros. Puedes crear planes semanales y recibir notificaciones para estar siempre al día con tus ejercicios. Ve a la Google Play Store o a la App Store para descargarla.
5. Ejercicios en Casa
Con el nombre ideal, esta es otra de las apps gratuitas para hacer ejercicio que puedes usar durante esta cuarentena. Esta app tiene recomendaciones de todo tipo de ejercicios, con los que puedes crear rutinas de entrenamiento para cualquier área del cuerpo, ya sea brazos, abdomen o piernas, así como rutinas de entrenamiento completo. Además, incluye ejercicios de calentamiento y estiramiento, lo que reduce el impacto negativo de los ejercicios en el cuerpo y a prevenir cualquier lesión. También te envía notificaciones para que nunca te olvides de entrenar. Ve a la Google Play Store o a la App Store para descargarla.
6. BTFIT
Incluso durante la pandemia de coronavirus, la vida no se detiene. Así que se recomienda seguir haciendo ejercicio, solo que ahora en casa. Para ello, BTFIT es una de las mejores opciones, tanto así que fue parte del Android Excellence Apps. Con esta app, tienes acceso a más de 1000 clases colectivas de todo tipo, con una duración media de 20 minutos. En la versión paga, tienes acceso a un entrenador personal en línea, ideal para aquellos que necesitan un poco de ayuda para hacer ejercicio. Descargala a través de Google Play Store o de la App Store.
7. Nike Training Club
Una de las mejores aplicaciones hacer ejercicio es la desarrollada y puesta a disposición por Nike. Tiene más de 185 entrenamientos y programas personalizados para cualquier parte del cuerpo, desde rutinas de fuerza y resistencia hasta movilidad y yoga, sin necesidad de usar ningún equipo especial. Es una app súper completa, con soporte para Apple Watch y Android Wear. Además, tiene guías con audio para ayudar a los principiantes en sus entrenamientos, pero también es excelente para los que ya tienen bastante experiencia. ¡Descárgala ahora en tu Android o iPhone!
8. MyFitnessPal
Entre las apps gratuitas para hacer ejercicio, también tenemos a MyFitnessPal, que no sólo es una de las mejores apps de ejercicios para piernas, sino también una de las mejores de dieta. Con ella, puedes contar tus calorías y controlar todo lo que comes con relativa facilidad. ¡Sólo tienes que introducir lo que has comido y la aplicación calculará todo por ti! Por supuesto, también cumple la función de ayudarte a hacer ejercicio, con diversas actividades físicas para todo el cuerpo y rutinas de fortalecimiento . Aquellos que quieran perder peso, además de hacer ejercicio, necesitan conocer esta aplicación, que puede ser descargada tanto para Android como para iPhone.
9. Fitness Point
Si quieres hacer ejercicio y perder peso con una sola aplicación, Fitness Point es una buena opción. Con esta app puedes monitorear tu progreso y ver de primera mano tu pérdida de peso. Puedes crear entrenamientos personalizados usando la aplicación o usar las plantillas existentes para empezar. Todos los ejercicios tienen descripciones, animaciones, muestran qué músculos estás trabajando y mucho más. Instálala ahora mismo en tu dispositivo Android o en tu iPhone.
10. Keep – Entrenador de Ejercicios para el Hogar
Finalmente, tenemos a Keep en nuestra lista, la cual tiene más de 400 ejercicios enfocados en los diferentes músculos de tu cuerpo. Esta app es recomendable para aquellos que quieran hacer abdominales o tener las piernas más tonificadas. Cada entrenamiento viene con ejemplos, para que incluso los más novatos entiendan exactamente lo que tienen qué hacer. También te permite personalizar los planes de entrenamiento existentes, los que pueden hacerse sin ayuda de ningún equipo. Keep es gratuita y puede ser descargada a través de la App Store y la Google Play Store.
¿Qué te pareció nuestra selección de apps gratuitas para hacer ejercicio?
Déjanos tu opinión sobre ellas y coméntanos si ya las conocías o si prefieres alguna otra. ¡No te olvides de ver nuestras estrategias para ganar dinero con TikTok y las mejores apps para ver películas o series en tu celular durante esta cuarentena!
